Jak należy walczyć ze stresem?
1. nawigacja
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.